お知らせ・活動レポート

【八戸地域】2月のつどいを開催しました。（白銀こ～ぷ委員会）

2024/04/01

指先の運動

「肩こり・腰痛」コリをほぐして冬をあたたかく過ごす
　八戸市立白銀公民館で、講師にるいけ店で教室を開催している廣谷先生を呼んで開催しました。
　参加者はしっかりを体を動かせていたので‟良いほぐし”になったと思います。
　　
◎参加者の感想◎
・ストレッチで体がほぐれて気持ち良かったです。
・体操系は興味があるのでまた参加したいです。
・寒さでかたまっている体をほぐして気分もほぐれました。

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  両手をあげて左右に脇を伸ばします

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  脚の指をグッパーグッパー

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  おしりの筋肉で「イチニー」と進みます

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  腰を回してほぐす