活動・取り組み

お知らせ・活動レポート

【八戸地域】わいわいのつどいを開催しました。(白銀こ~ぷ委員会)

2022/11/24

  • 今回の企画(簡単にできるストレッチ)について説明をしました

    今回の企画(簡単にできるストレッチ)について説明をしました

  • 講師の廣谷先生です

    講師の廣谷先生です

  • 脳トレと、同時に体を動かすストレッチ

    脳トレと、同時に体を動かすストレッチ

  • 肩や腰、全身のストレッチ運動です

    肩や腰、全身のストレッチ運動です

  • 委員長が、つどいのしおりの説明をしています

    委員長が、つどいのしおりの説明をしています

【お家で簡単に出来る「ストレッチ」】を開催♪

 10月22日(土)白銀公民館に廣谷先生をお招きし、お家の中でも簡単にできるストレッチをみんなで体験しました。当日は、参加者
3人と委員の合計8人で楽しくわいわいコープのつどいを開催しました。

 今回の企画では、新型コロナウイルス感染防止として、ストレッチ中でもマスクの着用、机や椅子の消毒、手指の消毒、室内の換気、間隔をとるなど工夫をして開催しました。

 普段から、少しでも体を動かす事で健康を維持してほしいし、だんだんと寒くなるので、家の中でも簡単に出来るストレッチを体験してほしいと思って開催しました。廣谷先生の優しい指導のもとで、体に負担をかけず、ゆっくりと体をほぐしたり、普段使っていない部分のストレッチをしました!体だけでなく、脳の活性化にもつながり、心も体も軽くなりました。皆さん、ストレス解消に良いと喜んでいました♪

★参加者の感想★
・ストレッチは自分のためと思って参加しました。コロナ禍で外に出来る機会が減りましたが、今回参加できて良かったです。
・筋肉は、健康に生活していくうえで大切なんだと感じました。
・ストレッチをする事で、体がほぐれて気持ちよかった!

 
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