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お知らせ・活動レポート

五所川原地域「2月のつどい中央こ～ぷ委員会」

2023/03/07

1月27日（金）五所川原サンビレッジにて中央こ～ぷ委員会2月のつどい「心身ともに整う優しいヨガ」が開催されました。
　当日は悪天候のため何名かのキャンセルがありましたが、講師の高杉和華子さんからヨガを教えていただきました。動きはきつくないのに体にじわじわと効いてくるヨガで、最後には体も温かくなりました。つどいのしおりでの減塩のお話と、ベジチェックもできて自分の野菜摂取量の数値が分かり参加した方と楽しく過ごすことができました。

☯参加者の感想☯
・ヨガはやっぱり良いなーと思いました。減塩は大事にしないと。
・ヨガは久しぶりでしたが、体もほぐせて良かったです。冬の運動にまたお願いしたいです。
・初めてのベジチェックでした。野菜は足りていないと思っていたのですが、意外と数値が良かったのでホッとしました。

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