活動・取り組み

お知らせ・活動レポート

【青森地域】油川こ～ぷ委員会が2月のつどいを開催しました。

2023/05/12

2月13日（月）油川市民センター研修講習室「2月のつどい」を開催しました。
しおりの学習では、塩分チェックシートを使って自分の減塩ポイントを自己チェックしました。

学習の後は「あおもりロコトレ」カンタン体操を行い、参加者からは「簡単な体操なのに体がポカポカになりました」と、喜んでもらえました。


☆参加者の感想☆

・誰でもできる体操で良かったです。簡単な体操なのに体がポカポカになりました。
・体組成を楽しみにしてました。前回と比べてみようと思います。
・ロコモ体操も楽しくできました。
・年1回の体組成チェックはたいへん健康維持に役立っていると思います。
　油断せずに気をつけたいと思います。椅子に座ったロコモ体操も毎回したい
　くらいです。
・体を動かすことで身体が軽くなったように感じました。
・体操は楽しく出来ました。ふだん全然動いていないので良い経験になりました。

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