お知らせ・活動レポート

【八戸地域】わいわいこ～ぷのつどいを開催しました。（鮫こ～ぷ委員会）

2025/11/13

「やさしいストレッチ」
　10月25日（土）八戸市鮫公民館で「わいわいこ～ぷのつどい」を開催しました。
　昨年好評だった「無理なく続けられるストレッチ」を開催しました。講師は昨年と同じく八戸地域で教室を開催している廣谷先生です。脳トレも兼ねていてみんなで楽しく体を動かしました。

　♫参加者の感想♫
・体のどの部分が伸びているのか、説明してくださり納得してストレッチすることができました。
・ストレッチすることで、普段どの部分が動いていないのかわかりました。難しかったけど毎日続けていきたいと思いました。

• 

  脇が伸びるのを意識して

• 

  右手がきつね左手が鉄砲、次は逆、次はもどす（脳トレ体操）

• 

  廣谷先生のすばらい柔軟性

• 

  おしりの筋肉をキューっとあげます