活動・取り組み

お知らせ・活動レポート

【青森地域】チャレンジ企画(ロコモ体操編)を開催しました。

2019/10/02

チャレンジ~ロコモ体操~第2弾!!
主催:地域リーダー会

7月17日(水)10:00~12:00コープあおもり本部 集会室で開催しました。

組合員、委員さんも含め23人参加しました。
青森保健生協の方を講師に招いて行いました。


ロコモとは…
ロコモティブシンドローム(運動器症候群)の通称です。
運動に関する器官「骨・関節・筋肉・神経」の機能が低下し、歩けない、立ち上がれないなど、そのリスクの高い状況をいいます。


【参加した方の感想】
・日頃の運動不足を痛感しました。体脂肪・筋肉量がわかって良かったです。
・自分の筋肉の少なさを実感しました。日々ロコモ体操をやっていきたいと思います。
・家の中で1人でやるより、大勢の方が楽しくできました。今後も何回か行って下さると嬉しいです。


  • 別室で体組成計を使って筋肉量などを量りました。

    別室で体組成計を使って筋肉量などを量りました。

  • 体組成計で出された結果の見方について説明がありました。

    体組成計で出された結果の見方について説明がありました。

  • セラバンド(黄色のゴム)を使って運動しました。

    セラバンド(黄色のゴム)を使って運動しました。

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