活動・取り組み

お知らせ・活動レポート

【八戸地域】2月のつどいを開催しました。(店舗こ~ぷ委員会)

2020/02/14

  • ラダーゲッターをやってみました!

    ラダーゲッターをやってみました!

  • コグニ体操をやってみます♪

    コグニ体操をやってみます♪

  • つどいのしおりの説明をしました

    つどいのしおりの説明をしました

  • ハンドマッサージでリフレッシュ♪

    ハンドマッサージでリフレッシュ♪

【中国体操&ラダーゲッターに挑戦】しました!

1月25日(土)るいけ店2階で、中国式体操&ラダーゲッターで、楽しく運動しました。当日は、寒い中16人の組合員さんが参加してくれました。

 寒い冬になるとなかなか体を動かす機会が少なくなることから、今回のつどいでは、中国式体操&ラダーゲッターで体を動かして見る事にしました。
中国式体操もラダーゲッターも初めてで、最初は上手く出来ませんでした。中国式体操は、体をゆっくり動かすので、自宅でも手軽に出来る体操です。普段使わない部分を動かし気持ちいいと感じました。
ラダーゲッターは、専用の紐を投げて得点を競うゲームで、年齢を問わず楽しめるスポーツです。最初はなかなか上手く投げる事ができませんでしたが、コツがわかってくると楽しくなり時間を忘れるほどでした。最後にハンドマッサージをしました。短い時間でしたがとても充実した内容でした。
 体を動かした後は、みんなでC.調理済おでん、C.焼きおにぎり、りんごコンポートを食べながら楽しくおしゃべりをしました(#^.^#)


 ★参加者の感想★
・友人に誘われて参加しました。とても気持ちの良い体操とラダーゲッターでリフレッシュできました。
・中国式の体操に初めて参加しました。手軽に出来て楽しかったです。ラダーゲッターも楽しく、もっとやりたかったです♪
・日頃、運動不足になりがちですが、今日は体を動かして、とても気持ちよく、心も体もすっきりしました。





 
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