活動・取り組み

お知らせ・活動レポート

【青森地域】2月のつどいを開催しました。(小柳造道地区)

2020/03/30

1月31日(金)10:00~12:30東部市民センター2F和室において「健康チャレンジ!」を組合員9名、ゲスト2名で開催しました。


 会場に着いた方から順に体組成計で、体脂肪量・筋肉量・基礎代謝・体水分量・推定骨量を計測しました。
 その後、青森保健生協から招いた講師の方から、指導して頂き、ロコモ体操を行いました。「今日教えてもらった動作を家でまたやろう」という方もいました。
 昼食は、コープフーズの配食弁当「虹のげんき食」を試食しました。つどいに参加した方で「配食弁当を試食できるから参加を申し込みました」という方もいました。



 ☆★☆メニュー★☆★
・ごはん
・アジの南部焼き
・麻婆豆腐
・ピーマンの生姜炒め
・さつま芋の塩バター煮
・りんごサラダ
・漬け物



【参加した方の感想】
・以前から宅配弁当を食べてみたいと思っていました。また、どういった活動をしているのか興味があり参加しました。
・運動不足を感じていたので、今日勉強した事を家でもやろうと思います。ありがとうございました。
・私もそうですが、母親の健康のため、体操と食事(栄養や塩分)を勉強したいと思ったので良い機会で助かりました。宅配弁当の味が、塩分少な目のようにあまり感じないで、おいしくいただきました。また、今回のような健康と食事の勉強が出来る企画が、あればうれしいです。

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