活動・取り組み

お知らせ・活動レポート

【八戸地域】わいわいコープのつどいを開催しました。(白銀こ~ぷ委員会)

2020/11/19

  • 手や足の指先から、肩や腰と全身のストレッチ運動です。

    手や足の指先から、肩や腰と全身のストレッチ運動です。

  • 委員長が、つどいのしおりの説明をしています。

    委員長が、つどいのしおりの説明をしています。

【お家で簡単に出来る「ストレッチ」】を、楽しく開催しました!

 11月14日(土)白銀公民館に廣谷先生をお招きして、「お家の中で簡単にできるストレッチ」を開催しました。当日は、参加者4人と委員の10人で、ストレッチをおこないました。
 普段使っていない部分のストレッチや右手と左手の別々の動作など、脳の活性化となり、心も体も軽くなりました。皆さん、ストレス解消に良いと喜んでいました♪


★参加者の感想★
・久しぶりに体を動かし、とても良かったです。ありがとうございました。
・関節がかたくて、これからストレッチで柔らかくなるよう頑張ってみます。
・ストレッチで体を動かすことを、日常にも取り入れたいです。

 
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